El nanche es una fruta bastante pequeña, pero es muy poderosa en la producción de colágeno.
Este pequeño fruto amarillo que es originario de América Central y del Sur que se puede consumir tanto fresco como en conservas, bebidas y dulces tradiciones al tener un delicioso sabor.
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El nanche se le conoce por tener propiedad medicinales, pero también se le asocia con beneficios estéticos, ya que tiene un gran precursor del colágeno que ayuda a la desaparición de las arrugas, manchas y mantiene la piel suave si se consume con regularidad.
Beneficios del nanche para la salud de la piel
Vitamina C: el nanche es rico en vitamina C, un potente antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres, los cuales podrían dañar las células de la piel y acelerar el envejecimiento. Además es esencial para la producción de colágeno.
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Propiedades antioxidantes: Los antioxidantes que se encuentran en el nanche protege la piel de los daños causados por la contaminación y la radiación ultravioleta. Esto ayuda a la prevención de arrugas, manchas y otros signos de envejecimiento.
Hidratación: Con el consumo reglar del nanche puede ayudar a mantener la piel hidratada debido a su contenido en agua y vitaminas, lo que ayuda a que la piel tenga una apariencia más saludable y fresca.
Propiedades antiinflamatorias: Algunos compuestos del nanche puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación de la piel, esto es beneficioso para quienes sufren de condiciones como el acné o la dermatitis.
Beneficios de consumar nanche
El nanche no solo tiene beneficios para la piel, sino también para la salud en general, entre los cuales se encuentran los siguientes:
Ayuda a mejorar el sistema inmune: El alto contenido de la vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, ayuda a combatir infecciones y actúa como un potente antioxidante.
Aporta un elevado contenido de antioxidantes: Los antioxidantes son importantes para proteger a las células del daño de los radicales libres, lo que puede provenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Ayuda a mejorar la visión: La vitamina A que también tiene el nanche ayuda a la salud ocular, la piel y el sistema inmunológica. Esta vitamina es indispensable para tener una visión adecuada.
Ayuda a mejorar la salud digestiva: El nanche tiene una buena fuente de fibra dietética, lo que mejora la digestión, previene el estreñimiento y ayuda a mantener un peso saludable.
Aporta diferentes minerales: En el nanche también esta presente el calcio y el hierro. El calcio es esencial para la salud ósea y dental, mientras que el hierro es vital para la producción de hemoglobina.
Posee beneficios antiinflamatorios: El nanche también cuenta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo cual es beneficioso para aliviar dolores leves y reducir la inflamación del cuerpo.
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